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昨日のバーベキューは、とっても楽しかったです。

ごめんちゃい、TMさん。

でもおみやげに

20110926-1.jpg

 

 

 

これ、あげるから^^許してね。

もう、栗がたくさん生ってて、たたき落として、採りました。

イガがとっても痛くて、大変でしたが、おいしそー^^

しくじって、足にイガイガささりました・・・・・ボソッ・・

採りたて、新鮮よ!

栗は体にいいらしい・・・について、調べてみたら・・・

の栄養について

熱量は果実類で1番。少量効率のよいエネルギー補給食品といえる。
たんぱく質・ビタミンA・B1・B2・C・カリウムも比較的豊富。
サツマイモと比べると、食物繊維も多い。
また、ミネラル類も豊富
必要不可欠な微量要素の亜鉛が豊富
亜鉛が不足すると味覚障害生殖機能の減退肌荒れ・抜け毛等が症状がでる。
渋皮にはポリフェノールの一種であるタンニン・プロアントシアニジンを多く含む。この物質は体の活性酸素を取り除く

すばらすぃ!TMさんに食べさせよ。

亜鉛は、あっちの方も元気になるって聞いたし^^むふっ
 

今日の、TMさんの血糖値は、131

まぁ 大丈夫な範囲でしょう。具合も機嫌もOK^^;

 

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職業:
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